El dolor de cabeza constante puede afectar en gran medida a la calidad de vida. Identificar sus causas y buscar un tratamiento adecuado es fundamental para aliviar el malestar y prevenir complicaciones.
Quédate a leer el artículo y descubre qué puedes hacer ante un dolor de cabeza constante.
Tengo dolores de cabeza constantes
Los dolores de cabeza persistentes pueden manifestarse de diversas formas, siendo la cefalea tensional una de las más comunes. Este tipo de dolor se caracteriza por una sensación de presión o tensión en la frente, los lados o la parte posterior de la cabeza, y puede estar acompañado de sensibilidad en el cuero cabelludo, el cuello y los hombros.
Las causas de los dolores de cabeza constantes son variadas. Factores como el estrés, la ansiedad, la depresión, las alteraciones del sueño, la obesidad y el consumo excesivo de cafeína o medicamentos analgésicos pueden contribuir a su aparición . Además, la tensión muscular en la zona cervical y los hombros, así como las malas posturas, pueden desencadenar o aumentar estos dolores.
Es importante destacar que, aunque la cefalea tensional es común, no debe subestimarse. Si los dolores de cabeza son frecuentes o cambian de patrón, es recomendable consultar a un profesional de la salud para descartar otras causas subyacentes y recibir un diagnóstico adecuado.
Tratamiento para los dolores de cabeza constantes
Tratar los dolores de cabeza constantes debe realizarse con una combinación de diferentes estrategias terapéuticas. Entre las opciones disponibles, la fisioterapia destaca por su eficacia en el tratamiento de la cefalea tensional y otros tipos de dolores de cabeza.
Tratamientos farmacológicos
- Los tratamientos farmacológicos para los dolores de cabeza incluyen analgésicos que alivian el dolor agudo, pero su uso excesivo puede empeorar la cefalea por rebote.
- En casos de migraña, se recetan medicamentos específicos que contraen los vasos sanguíneos dilatados.
- Para dolores de cabeza crónicos, los fármacos preventivos pueden ayudar a reducir la frecuencia y la intensidad de los episodios, dependiendo de la causa subyacente.
Terapias manuales y técnicas de fisioterapia
La fisioterapia ofrece diversas técnicas que pueden aliviar a las migrañas:
- Masaje en musculatura cervical y dorsal: Ayuda a reducir la tensión muscular y mejorar la circulación sanguínea.
- Liberación miofascial de puntos de gatillo: Consiste en aplicar presión en áreas específicas para aliviar el dolor referido.
- Punción seca: Técnica que utiliza agujas para desactivar puntos gatillo musculares, reduciendo el dolor y mejorando la movilidad.
- Estiramientos musculares: Enfocados en músculos como el trapecio, elevador de la escápula y esternocleidomastoideo, ayudan a disminuir la rigidez y mejorar la postura.
- Aplicación de calor y electroterapia: Utilizados para relajar los músculos y proporcionar un efecto analgésico.
Además de estas técnicas, la fisioterapia puede incluir ejercicios de respiración profunda y relajación muscular, que contribuyen a reducir el estrés y la tensión, factores que a menudo desencadenan los dolores de cabeza .
Es fundamental que el tratamiento sea personalizado, adaptado a las necesidades y condiciones específicas de cada paciente, y supervisado por un fisioterapeuta cualificado.
Estimulación transcraneal por corriente directa (tDCS)
La estimulación transcraneal por corriente directa (tDCS) es una técnica no invasiva e indolora que utiliza una corriente eléctrica de baja intensidad aplicada en el cuero cabelludo para modular la actividad cerebral. Esta terapia ha demostrado ser muy eficaz en la reducción de la frecuencia e intensidad de los dolores de cabeza, especialmente en casos crónicos o resistentes al tratamiento farmacológico.
Cambios en el estilo de vida
Los cambios en el estilo de vida juegan un papel importante en el manejo de los dolores de cabeza constantes. Mantener una buena higiene del sueño puede ser fundamental para reducir la frecuencia de los episodios. Además, controlar el estrés mediante técnicas de relajación como la meditación o el yoga ayuda a prevenir la tensión. También es importante cuidar la alimentación, evitando alimentos que puedan ser desencadenantes, como el alcohol o la cafeína, y practicar ejercicio físico moderado.
Te ayudamos con tus dolores de cabeza constantes
En Fisuma Salud, nuestra clínica fisioterapia en Málaga, contamos con un equipo de fisioterapeutas comprometidos con la mejora de la calidad de vida de nuestros pacientes.
Ofrecemos una amplia gama de servicios de fisioterapia, incluyendo tratamientos especializados para migrañas o cefaleas tensionales. Para poder tratar todas las patologías, contamos con diferentes técnicas como la terapia manual avanzada, osteopatía, liberación miofascial y electroterapia, entre otras, que nos ayudan a proporcionar un tratamiento integral y personalizado, abordando tanto los síntomas como las causas subyacentes de los dolores de cabeza.
Si sufres de dolores de cabeza constantes, no dudes en contactarnos.
Fisioterapeuta con gran experiencia especializado en fisioterapia neurológica, fisioterapia respiratoria y cólico del lactante. Número de Colegiado: 7650
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