¿Has dicho alguna vez “tómate un respiro”? Es una expresión que utilizamos para referirnos a la respiración profunda con el objetivo de estar más alerta, menos cansados o mentalizarnos para…
Son muchas las evidencias que apoyan el método Pilates, para paliar o mejorar cuestiones como la higiene postural y fortalecer el cuerpo de manera integral. Es cierto también, que se ha…
¿Qué es el método Pilates? El método de Pilates se ha convertido en el día a día de muchas personas, muy recomendado para personas que necesitan progresivamente recuperar masa muscular tras una…